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How to Stop Panic Attack: क्या आपको भी आता है पैनिक अटैक? जानें इसे रोकने के 6 आसान तरीके

How to Stop Panic Attack: अगर आप ऐसे माहौल में हैं जहां आस पास कुछ चीजें आपके डर को बढ़ाने का काम कर रहा है या आपको एंजायटी महसूस हो रही है तो कुछ देर के लिए बैठकर अपने आंखों को बंद कर लें. ऐसा करने से वो चीजें पैनिक अटैक के लिए ट्रिगर का काम नहीं करेगा.

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