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डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें, डायबिटीज और ब्लड प्रेशर की हो जाएगी छुट्टी

Prevention of Diabetes: डायबिटीज और हाइपरटेंशन पूरी दुनिया में लाइफस्टाइल से संबंधित गंभीर बीमारी है. लाखों लोग इसकी चपेट में आ रहे हैं लेकिन भारत में सदियों से जड़ी-बूटी का सेवन कर इन बीमारियों से दूर रहने का नुस्खा भी बताया जाता पर इसका अधिकांश लोग पालन नहीं कर पाते हैं. हमारे किचन में मौजूद कई ऐसी चीजें हैं जिनका नियमित सेवन कर डायबिटीज और हाइपरटेंशन से बचा जा सकता है.

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