World Heart Day 2022: दिल को रखना है लंबी उम्र तक स्वस्थ, तो इन 5 हेल्दी जूस को बनाएं डाइट का हिस्सा

Drinks for Healthy Heart: आज 'विश्व हृदय दिवस 2022' (World Heart Day 2022) है. हार्ट संबंधित बीमारियों के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए यह दिन मनाया जाता है. आजकल कम उम्र में ही लोग हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट, हाई कोलेस्ट्रॉल, स्ट्रोक के शिकार हो रहे हैं. शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहने, एक्सरसाइज की कमी, अनहेल्दी खानपान आदि हार्ट डिजीज के रिस्क को बढ़ाते हैं. हाई कोलेस्ट्रॉल, अधिक तेल-मसाले, रेड मीट, हाई कैलोरी फूड्स, कोल्ड ड्रिंक, शुगर लोडेड फिजी ड्रिंक्स हृदय को बीमार कर सकते हैं. ऐसे में आप हेल्दी और अनप्रॉसेस्ड ड्रिंक्स का सेवन करें, जो शरीर को न्यूट्रिएंट्स भी प्रदान करें. यहां आपको 5 नेचुरल हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, ये हार्ट हेल्थ को बूस्ट करते हैं. इनका सेवन करके हृदय को स्वस्थ रख सकते हैं.

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