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बेहतर लाइफस्टाइल के लिए कुछ जरूरी बातों को ध्यान में रखकर करें सूक्ष्म योगाभ्यास

लाइफस्टाइल को ठीक करने के लिए खान-पान के साथ-साथ बेहतर नींद लेना, टाइम से सोना और जागना भी जरूरी है. आज योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने न्यूज़18 के फेसबुक लाइव में लाइफस्टाइल को सुधारने के लिए कुछ जरूरी बातें बताईं. उन्होंने आसान योगाभ्यासों के जरिए खुद को स्वस्थ रखना भी सिखाया.

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