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हफ्ते में सिर्फ 75 मिनट तेज चलने से कम हो सकता है डिप्रेशन का खतरा - स्टडी

एक नई स्टडी में दावा किया गया है कि अगर आप एक हफ्ते में सिर्फ 75 मिनट तेज गति से चलने (brisk walk) से आप डिप्रेशन का शिकार होने से बच सकते हैं. ब्रिटेन की कैंब्रिज यूनिवर्सिटी में हुई एक रिसर्च के नतीजो में ये बात सामने आई है. रिसर्च से जुड़े साइंटिस्टों के अनुसार डब्ल्यूएचओ द्वारा बताए गए टाइम से आधे समय भी एक्सरसाइज करने पर डिप्रेशन (Depression) का आसार 20% रह जाता हैं.

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