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कई लोग इस भागमभाग जिंदगी में ब्रेकफास्ट की उपयोगिता को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देते हैं. ज्यादातर लोग सीधे भोजन करते हैं जिसका हमारे शरीर पर बुरा असर पड़ता है. ब्रेकफास्ट दिन का सबसे मील होता है इसलिए अच्छी हेल्थ के लिए नाश्ता करना बेहद जरूरी है.
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