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YOGA SESSION: शरीर में ऊर्जा का स्तर बनाए रखने के लिए बेस्ट है कपालभाति, इस तरह करें अभ्‍यास

Yoga Session With Savita Yadav: अधिक थकान से सारी दिनचर्या खराब हो जाती है. हालांकि, कुछ योग अभ्‍यास की मदद से आप खुद को ऊर्जावान बना सकते हैं. कपालभाति भी इन्हीं आसनों में से एक है. आज योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने न्यूज़18 के लाइव योगा सेशन में कपालभाति सहित कई ऐसे योगाभ्‍यास कराया, जो हमें ऊर्जावान और फिट रखने में मदद कर सकते हैं.

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