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YOGA SESSION: फुल बॉडी वर्कआउट के लिए इस तरह करें सूर्य नमस्कार, अभ्‍यास के दौरान बरतें ये सावधानियां

Yoga Session With Savita Yadav: सूर्य नमस्‍कार एक कंप्लीट फुल बॉडी वर्कआउट है, जो मांसपेशियों और सभी अंगों को मजबूत बनाने का काम करता है. इसके अभ्‍यास से शरीर में लचीलापन आता है और बैलेंस बनता है. हालांकि, इसे करते समय कई ज़रूरी बातों को ध्‍यान में रखना चाहिए. आज योग प्रशिक्षिका सविता यादव ने न्यूज़18 के लाइव योगा सेशन में कुछ आसनों के साथ सूर्य नमस्‍कार का अभ्‍यास कराया और इससे जुड़ी कई जानकारियां दीं.

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