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जानें क्या है डैश डाइट, इससे हाई ब्लड प्रेशर से मिलेगी राहत

डैश डाइट (Dash Diet) में भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, गेहूं, नट्स, बीन्स, मीट, फिश, दूध वाले फैट फ्री (Fat Free) खाद्य पदार्थ लिए जाते हैं. यह हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) को कंट्रोल करती है.

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