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Yoga Session: घंटों एक जगह बैठकर वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) करने वाले लोगों का स्वास्थ्य बिगड़ रहा है. उनसें सबसे ज्यादा स्ट्रेस (Stress) नजर आ रहा है. ऐसे में काम के बीच में ब्रेक लेकर शरीर को स्ट्रेच करें. योग करते समय श्वास-प्रश्वास का ध्यान रखें.
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