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How to Boost Your Serotonin level : सेरोटोनिन लेवल को बढ़ाने के लिए आप उन चीजों को खाने की कोशिश कर सकते हैं, जिनमें ट्रिप्टोफैन (Tryptophan) होता है. क्योंकि मूड से जुड़ी तकलीफों जैसे अवसाद (Depression) और चिंता (anxiety) से ग्रसित लोगों में ट्रिप्टोफैन की कमी देखी जाती है.
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