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दिन में 7000 कदम चलना मौत के खतरे को करता है कम, जानें कैसे

Walk For Life : विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) वयस्कों को सप्ताह में कम से कम 150 मिनट की मीडियम स्पीड एक्सरसाइज (या 75 मिनट का फास्ट एक्सरसाइज) करने की सलाह देता है.

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