डेयरी प्रोडक्ट्स नहीं पसंद तो इन चीजों का सेवन कर मिल सकता है कैल्शियम

Dairy Products Substitute: दूध कैल्शियम का सबसे बड़ा स्रोत है लेकिन कई लोगों को डेयरी प्रोडक्ट्क्स पसंद नहीं है. ऐसे में कई विकल्प हैं जिनका सेवन कर कैल्शियम की भारपाई की जा सकती है.

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