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तिर्यक भुजंगासन, पूर्वोत्तानासन, मंडूकासन बॉडी को बनाएंगे लचीला, वजन करेंगे कम

Yoga Session By Savita Yadav- योग का अभ्यास धीरे-धीरे करना चाहिए. सविता यादव ने ग्रीवा शक्ति विकासक क्रिया, पश्चिमोत्तानासन, पूर्वोत्तानासन, शशकासन, उष्ट्रासन, मंडूकासन, मकरासन और तिर्यक भुजंगासन करना सिखाया.

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