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Yoga Session By Expert Savita Yadav-शरीर को लचीला बनाए रखने के लिए भी योगासन अहम भूमिका निभाते हैं. ऐसे में आपको कुछ खास योगासनों (Yoga) का अभ्यास करना चाहिए. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3sCHf7q

Ayurvedic Tips For Food: आयुर्वेद में खान-पान को लेकर ऐसी कई बातें कही गई हैं जिनका पालन करने से न सिर्फ आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है बल्कि इससे आपका वेट भी कंट्रोल में रहता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3b0ompc

Cervical Cancer: भारत में हर साल 120 हजार नए सर्वाइकल कैंसर के मामले सामने आते हैं और जागरुकता के अभाव में लगभग 60 हजार महिलाओं (Women) की इस बीमारी से मौत हो जाती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3dVMhrK

Health Benefits Of Peanut Butter: पीनट बटर अनप्रोसेस्ड फूड होता है जो कि मूंगफली से बनता है. इसे सुपर फूड कहते हैं क्योंकि इसमें काफी मात्रा में प्रोटीन, हेल्दी फैट और फाइबर पाया जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3r6zDtz

ब्‍लड शुगर के मरीजों (Diabetes Patients) को अपना ब्‍लड शुगर कंट्रोल (Blood Sugar Level Control) में रखने के लिए कई तरह का परहेज करना पड़ता है. ऐसे में उनके लिए नारियल पानी एक अच्‍छा विकल्‍प है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2PkMJ8G

Don’t Make These Mistakes In Gym : कई युवा हैं जो बिना किसी इंस्‍ट्रक्‍टर के जिम में वर्क आउट करते हैं और गलतियां दुहराते चले जाते हैं. गलत तरीके से जिम में वेट उठाने का सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2MDoRfy

Benefits Of Sunshine: अब जिंदगी धूप (Sunshine) और किसी को घना साया मत कहिएगा क्योंकि धूप यानी सनशाइन से सेहत को कई फायदे (Benefits) होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3stovqW

Yoga Session By Expert Savita Yadav- सूर्य नमस्कार (Surya Namaskār ) कई आसनों के योग से बना एक पॉवरफुल योगासन है. सूर्य नमस्कार को करने का सही तरीका बहुत कम लोग जानते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2ZY7BEU

Benefits Of Ajwain: अगर आपका पेट दर्द (Stomach Ache) कर रहा है तो अजवाइन इसके लिए रामबाण इलाज है. गैस, अपच और कब्ज बनने की स्थिति में अजवाइन को काले नमक में मिलाकर खाने से तुरंत आराम मिलता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/303v33f

कई बार कुछ लोगों को कई सारी छींके (Sneezes) आने लगती हैं. जिसकी वजह से उनको कई परेशानियों (Troubles) का सामना करना पड़ता है. इन घरेलू उपायों (Home remedies) को अपनाकर आप इस दिक्कत से निजात पा सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/37QsKov

रागी (Ragi) फाइबर से भरपूर होने की वजह से वजन घटाने में भी मददगार है. यही नहीं यह स्‍ट्रेस कम करने में भी सहायक है. रागी के सेवन से कई और स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits) होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3dNsZ7Q

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Don’t Make These Mistakes In Gym : कई युवा हैं जो बिना किसी इंस्‍ट्रक्‍टर के जिम में वर्क आउट करते हैं और गलतियां दुहराते चले जाते हैं. गलत तरीके से जिम में वेट उठाने का सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2MDoRfy

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कई बार कुछ लोगों को कई सारी छींके (Sneezes) आने लगती हैं. जिसकी वजह से उनको कई परेशानियों (Troubles) का सामना करना पड़ता है. इन घरेलू उपायों (Home remedies) को अपनाकर आप इस दिक्कत से निजात पा सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/37QsKov

रागी (Ragi) फाइबर से भरपूर होने की वजह से वजन घटाने में भी मददगार है. यही नहीं यह स्‍ट्रेस कम करने में भी सहायक है. रागी के सेवन से कई और स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits) होते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3dNsZ7Q

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बाजार में इन दिनों मिलावटी (Adulteration) सामानों का हुजूम है जिसे आप आसानी से पहचान नहीं सकते लेकिन अगर आप इन नकली चीजों से बचना चाहते हैं तो हमारे पास इसके कई तरीके (Tips) हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2ZUboD9

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गैस की (Gas) दिक्कत लगती तो बहुत छोटी है, लेकिन कई बार यह काफी परेशान करती है. इसलिए इसको अनदेखा (Ignore) न करें. कुछ उपाय आपकी इस समस्‍या को दूर करेंगे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3bMfK4r

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Yoga Session By Expert Savita Yadav- योग में आप एक दिन में निपुण नहीं बन सकते. अभ्यास करते हुए ही यह एक आदत के रूप में उभर कर आएगा. योग आपकी प्राण ऊर्जा में वृद्धि करता है और आपकी जीवनी शक्ति को भी बढ़ाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3bKGUst

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Foods For Deep Sleep- नींद की कमी के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि तनाव, प्रकाश के संपर्क में आना और लगातार नींद की कमी से जूझते रहना. चाय और कॉफी भी बॉडी को एक्टिव रखते हैं और नींद की कमी का कारण बनते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2MsA9my

Chickoo Health Benefits: कई पोषक तत्‍वों से भरपूर चीकू हमारी सेहत (Health) के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है. यह पाचन (Digestion) को बेहतर बनाता है और स्किन में भी चमक लाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3r12GyP

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शुरुआती स्‍तर पर आप कुछ घरेलू उपायों (Home Remedies For Bad Breath) को अपनाकर मुंह की बदबू से निजात पा सकते हैं. आइए जानते है इसके लिये आप किन उपायों को अपना सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3szexoe

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माइक्रोवेव (Microwave) ओवन से जितनी सहूलियत है उतना ही नुकसान भी है. आपके हेल्‍थ (Health) पर इससे इतना भयानक नुकसान (Side Effects) हो सकता है कि कई देशों ने अपने यहां इसकी बिक्री पर रोक (Ban) लगा रखी है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3rarCEd

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बेल का शर्बत पीने से शरीर को बहुत सारे फायदे (Benefits) होते हैं लेकिन कुछ विशेष स्थितियों (Special situations) में इसका सेवन नुकसान भी कर सकता है. इसलिए इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह (Advice) जरूर लें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3stHIZx

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High fructose levels can damage immune system : नए शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि हाई फ्रुक्टोज लेवल (High-Fructose Levels) वाले भोजन हमारे एम्‍यूनिटी सिस्‍टम (Immune System) पर प्रतिकूल प्रभाव (Bad effects) डालते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3koooKB

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सलाद (Salad) खाना हम सभी को पसंद हैं. यह सेहत (Health) के लिए फायदेमंद भी होता है. मगर इसे कब और किस तरह खाया जाना चाहिए, इस बारे में जानना भी जरूरी है. ताकि आपको इसके पूरे पोषक तत्‍व मिल सकें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3kphIvH

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छोटी सी इमली (Tamarind) के हैं फायदे अनेक. यह हेल्थ (Health) के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है. हाजमा दुरुस्‍त रखती है और प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) बढ़ाने में भी मददगार है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2ZTFGpA

Health News - Benefits of Basil - तुलसी (Basil) के पत्तों, बीजों और रस का सेवन करने से इम्यूनिटी (Immunity) तो बढ़ती ही है. ये मस्तिष्क की कार्यक्षमता को बढ़ाने, डायरिया को कम करने, यूरिक एसिड और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, टायफाइड को दूर करने और त्वचा रोग से निजात दिलाने में भी बेहद फायदेमंद (Beneficial) है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3qXqNOS

मिश्री (Sugar candy) के सेवन से डाइजेशन (Designation) तो सही रहता ही है. एनर्जी, हीमोग्लोबिन भी बढ़ता है. साथ ही ये ब्लड सर्कुलेशन (Blood circulation) को भी बेहतर बनाए रखती है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2MqGSNT

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Home Remedies For Toothache: कभी-कभी दांत दर्द (Toothache) ऐसे वक्त पर होता है जब डॉक्टर का विकल्प मुमकिन नहीं होता. ऐसे में हम दांत दर्द का घरेलू उपचार (Home Remedies) बता रहे हैं जो शुरुआती दर्द में आपको तुरंत राहत पहुंचा सकता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3uwcq6g

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Dieting Tips: अंजाने में हम उन फलों (Fruits) को डाइट में शामिल कर लेते हैं जो कैलोरी (Calories) से भरपूर हैं. ऐसे में जब भी आप डाइटिंग का प्‍लान बनाएं तो फलों के चुनाव से पहले उनकी कैलोरी की जानकारी जरूर लें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3dL9Nrh

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Health News: आंवले (Gooseberry) का सेवन लीवर (Liver) को दुरुस्त रखने में अहम भूमिका (Important role) निभाता है. इसका सेवन आप जूस, चटनी, अचार, सब्ज़ी और मुरब्बे के रूप में कर सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3bB097P

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Shahid Kapoor Birthday Know Fitness Secret-शाहिद कपूर शाकाहारी हैं. शाहिद कपूर ने प्लांट बेस्ड डाइट से अपनी मसल्स बनाई हैं. प्रोटीन के लिए शाहिद नट्स, बीज, फलियां और पत्तेदार सब्जियों का सेवन करते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3qWDw4f

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Shahid Kapoor Birthday Know Fitness Secret-शाहिद कपूर शाकाहारी हैं. शाहिद कपूर ने प्लांट बेस्ड डाइट से अपनी मसल्स बनाई हैं. प्रोटीन के लिए शाहिद नट्स, बीज, फलियां और पत्तेदार सब्जियों का सेवन करते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3dHwJaL

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Walking Benefits: आप खुद को फिट (Fit) रखना चाहते हैं तो वॉकिंग को अपने रूटीन में जरूर शामिल करें. रोजाना वॉक करना आपकी सेहत (Health) के लिए कई तरह से फायदेमंद हो सकता है. पैदल चलना न केवल आपके रुपयों की बचत करता है, बल्कि इससे आपका मूड बेहतर रहता है और कई शारीरिक समस्याओं से छुटकारा मिलता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3kp7VG6

महिला दिवस पर फिल्म के कास्ट और क्रू की आधिकारिक अनाउंसमेंट की है तैयारी,डायरेक्टर सितंबर से पहले तीन एपिसोड वाले 'स्पेशल ऑप्स1.5’ को करेंगे शूट,इसके कुछ एपिसोड इन दिनों मालदीव्स में नीरज पांडे शूट कर रहे, 24 से मुंबई में शिवम नायर संभालेंगे कमान from बॉलीवुड | दैनिक भास्कर https://ift.tt/3kiijPO

सिर दर्द, दृष्टि सम्बन्धी दिक्कत (Vision Problem), सुन्नपन (Numbness) और वोमिट जैसे लक्षणों को नज़रअंदाज़ न करें, ये माइग्रेन (Migraine) के लक्षण हो सकते हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3knylYs

Changes In Feet: पैरों में हो रहे बदलाव (Change) को ज्यादातर लोग अनदेखा कर देते हैं. लेकिन ये इस बात का संकेत (Signal) हो सकते हैं कि कहीं आपके शरीर में कोई बीमारी (Disease) तो नहीं हो रही है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3qSZmFQ

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स्टडी के अनुसार, रात दस बजे से पहले सोने से, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बहुत ज्यादा होता है, जो मृत्यु को आमंत्रित करता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3qOMdOb

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Pink Salt Health Benefits : आम दिनों में प्रयोग होने वाले नमक (Salt) की जगह अगर हम रोज के खाने में सेंधा नमक (Pink Salt) का प्रयोग करें तो यह सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचा सकता है.सेंधा नमक के जानें फायदे. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3sk78c4

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अनार (Pomegranate) का सेवन शरीर में होने वाली खून की कमी (Anemia) को दूर करता है. वहीं अनार सेहत के लिए कई अन्‍य तरह से भी फायदेमंद है. यह सूजन को कम करने में मददगार है और हाजमा भी बेहतर बनाए रखता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3bxQRtt

वायु प्रदूषण (Air Pollution) हमारी सेहत (Health) के लिए कई तरह से नुकसानदेह हो सकता है. जहां इसका असर फेफड़ों पर पड़ता है. वहीं खराब वायु गुणवत्ता से आंखों से संबंधित कई समस्याएं भी हो सकती हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3dG1hcZ

Healthy Drinks To Lose Weight: बेहतर पाचन, नींद और वजन घटाने के अच्छे परिणामों के लिए सोने से दो घंटे पहले रात का भोजन करने का सुझाव दिया जाता है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2ZMqkCZ

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First Time On Treadmill: फिट रहना जरूरी है और अगर इसके लिए आप घर या जिम में पहली बार ट्रेडमिल (Treadmill) का इस्तेमाल कर रहे हैं तो अपनाएं ये टिप्स. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3slS91s

Period Diet: पीरियड्स (Period) में महिलाओं को अपनी डाइट को लेकर खास सावधानी बरतनी चाहिए. वहीं बेहतर सेहत (Health) के लिए कुछ चीजें अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3qTlb8c

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Benefits of Bitter Gourd: करेले (Bitter Gourd) का जूस ही नहीं बल्कि इसके बीज (Seed), जड़ (Roots) और पत्तियां (Leaves) भी सेहत के लिए फायदेमंद हैं. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/3pMVVzd

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Neem Tea Benefits: नीम की चाय (Neem Tea) एक कड़वी हर्बल (Herbal) चाय है, जिसका उपयोग आयुर्वेदिक चिकित्सा (Ayurvedic Medicine) में कई प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है. नीम कई तरह से हमारे काम आता है. जहां इसकी दातून दांतों को साफ और स्‍वस्‍थ बनाए रखने में उपयोगी है, वहीं नीम के तेल का उपयोग सौंदर्य प्रसाधनों में किया जाता है. इसी तरह नीम की चाय भी कई तरह से फायदेमंद है. from Latest News हेल्थ & फिटनेस News18 हिंदी https://ift.tt/2ZGrnV3